สวัสดีครับเพื่อนๆ ที่ชอบเรื่องสุขภาพ วันนี้ผมมีเคล็ดลับดีๆ ของคนดังจากต่างแดนมาฝากครับ
 |
| เคล็ดลับสายตาดีฉบับหนุ่มๆ CNBLUE |
เคล็ดลับสายตาดีฉบับหนุ่มๆ CNBLUE
สาวคนไหนอยากมีตาสวยๆไว้สบตา 4 หนุ่ม ก็ต้องเริ่มดื่มเบอรี่สกัดเข้มข้นผสมวิตามินกันได้แล้วหล่ะ
หวั่นไหวไปกับเสน่ห์ของ 4 หนุ่ม CNBLUE
ว้าว...หัวใจแทบละลายเมื่อรู้ว่า 4 หนุ่ม CNBLUE มาเมืองไทยอีกแล้ว
คราวนี้นอกจะได้ฟังเพลงเพราะๆ แล้วยังจะได้สัมผัสเสน่ห์ของพวกเขาติดหน้าจอทีวีอีกด้วย เพราะครั้งนี้หนุ่มๆ มาถ่ายภาพยนตร์โฆษณาให้แฟนคลับชาวไทยได้กรี๊ดกันเต็มที่ และต้องระวังให้ดีเพราะถ้าได้สบตาพวกเขาแล้วละก็ ต้องหวั่นไหวจนทำอะไรไม่ถูกแน่นอน
เวลาว่างของพวกคุณชอบทำอะไรกันบ้าง
CNBLUE: ส่วนมากพวกเราก็จะทุ่มเทให้กับการเล่นดนตรีครับเพราะอยากสร้างสรรค์ผลงานดีๆ ใหม่ๆ ออกมาให้แฟนๆ ที่คอยติดตามเราได้ฟังกัน
มินฮยอก: ผมก็มีเล่นกีฬาบ้าง อย่างฟุตบอล บาสเก็ตบอลครับ
เคล็ดลับฉบับหนุ่มๆ ในการดูแลตัวเอง
ยงฮวา: พวกผมเป็นนักดนตรี ผมคิดว่าสายตาเป็นเรื่องสำคัญ เพราะต้องอ่านโน้ตแม่นๆ แถมดวงตาก็ต้องสู้แสงเยอะทั้งบนเวทีและกลางแจ้งก็เลยต้องเลือกกินอาหารที่มีส่วนช่วยบำรุงสายตาและการมองเห็นครับ
มินฮยอก: และที่ผมรู้ก็คือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ดีต่อสายตา โดยเฉพาะ “โกจิเบอร์รี่” ที่มีประโยชน์มากๆ
จงฮยอน: เดี๋ยวนี้ก็มีผลิตภัณฑ์ที่เนเบอรี่สกัดเข้มข้นผสมวิตามินมาเป็นทางเลือกให้พวกเราด้วย แถมยังมีผล “โกจิเบอร์รี่” ได้ทั้งประโยชน์และดื่มง่าย สะดวกสุดๆพวกเราเลยดื่มกันทุกวันเลยครับ
จองชิน: แล้วก็อย่าลืมพักผ่อนสายตาบ้าง ในระหว่างวันด้วยนะครับ
สาวในฝันของคุณเป็นแบบไหน
ยงฮวา: ผมจะมองผู้หญิงที่ดวงตาก่อน ผมว่าผู้หญิงตาสวยมีเสน่ห์ เวลาจ้องตาแล้วทำให้จิตใจหวั่นไหวได้ง่ายๆ เลยล่ะ
มินฮยอก: ผู้หญิงที่ดูสบายๆ ให้ความรู้สึกเหมือนเพื่อนกัน
จองชิน: ผู้หญิงที่อยู่ใกล้แล้วรู้สึกอบอุ่นครับ
จงฮยอน: สำหรับผมชอบมองผู้หญิงที่มีรอยยิ้มอยู่เสมอ ยิ่งถ้ายิ้มแล้วตาเป็นประกายสดใสก็ยิ่งดูดีครับ
เรื่องราวของผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
ผลไม้ลูกเล็ก สีสันสดใส และมักมีรสชาติเปรี้ยวอมหวานซึ่งนอกจากจะน่ารักน่ากินแล้ว ยังมีคุณค่ามากมาย โดยเฉพาะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่นอกจากจะทำร้ายผิวแล้วยังทำลายลึกถึงจอประสาทตาให้เสื่อมเร็วขึ้นอีกด้วย แต่เพราะในเบอร์รี่มีสารแอนไธไซยานิน (Anthocyanins) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำงานตรงต่อดวงตา จึงทำให้มีส่วนช่วยในหลายๆ ด้าน อาทิ ช่วยคลายความเหนื่อยล้าของดวงตา ชะลอการเสื่อมของจอประสาทตา ช่วยในการมองเห็นในที่ๆ มีแสงน้อย และยังมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดต้อกระจก และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในดวงตา ลดการเกิดเส้นเลือดฝอยที่ผิดปกติในจอตา อันสาเหตุที่ทำให้มองภาพไม่ชัดเจนอีกด้วย ประโยชน์เยอะขนาดนี้ มิน่าถึงโดนใจหนุ่มๆ CNBLUE อย่างนี้
อยากมีสายตาดีต้องอ่านทางนี้
นอกจากผลไม้ตระกูลเบอร์รี่จะมีประโยชน์ต่อสายตาแล้วยังมีวิตามินและสารอาหารอีกหลายชนิดที่คอยช่วยให้ดวงตาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เช่นวิตามิน A ช่วยในการมองเห็น และมี “ลูทีน” ที่ช่วยกรองแสง ที่อันตรายต่อดวงตา และป้องกันการเสื่อมสภาพของประสาทตา
คราวนี้มองอะไรก็ชัดเป๊ะ...ไม่มีพลาด
สายตาดีแล้ว
อย่าลืมดูแลสุขภาพให้ดีด้วยวิตามินเหล่านี้
- วิตามิน B1, B12 ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง
- วิตามิน C, E มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ
- วิตามิน D, K ช่วยดูดซึมแคลเซียม และฟอสฟอรัส ช่วยลดการสลายแคลเซียมและทำ
ให้กระดูกแข็งแรง
- อุดมด้วยวิตามิน B6, โฟเลต มีส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดงให้สมบูรณ์
- อุดมด้วยวิตามิน B2, ไบโอติน, แพโทธินิค แอซิด ช่วยให้ร่างกายได้พลังงานจาก
คาร์โบไฮเดรต, โปรตีน และไขมัน
- อุดมด้วยไนอะซิน ช่วยให้เยื่อบุทางเดินอาหาร และผิวหนังอยู่ในสภาพปกติ
- อุดมด้วยสังกะสี ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย
